Healty ageing. Dieci regole per invecchiare in buona salute
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Hps – Health Publishing and Services
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“Grazie alle conquiste della medicina, arrivare a invecchiare in salute non è più solo un miraggio né un traguardo per pochi. L’impegno quindi per la collettività e le istituzioni è quello di garantire al cittadino le migliori condizioni possibili per evitare l’insorgere delle malattie o limitarne gli esiti invalidanti; la sfida per ognuno, invece, è quella di essere capace e preparato ad invecchiare nelle migliori condizioni fisiche e psicologiche.”
Walter Ricciardi, Direttore Dipartimento Sanità Pubblica Policlinico A. Gemelli Roma,
Direttore Osservatorio Nazionale per la salute nelle Regioni Italiane
Quali sono queste regole?
Eccole:
1. Nessun uomo è un’isola
2. La cucina, arte della salute
3. Mantenere un peso corporeo adeguato
4. Praticare regolarmente attività fisica
5. Ridurre l’assunzione di alcolici
6. Fumo? No grazie
7. Il sole è vita, ma senza esagerare!
8. Utilizzare sempre le opportunità della prevenzione in medicina
9. Prevenire gli incidenti domestici
10. Il corretto uso dei farmaci
